幸福完美的家

排毒減肥餐---低卡健美餐

進食1個月可減15磅

早餐︰鮮橙汁1杯、麥包1片

午餐︰芥蘭1碟、麥包1片、低脂芝士1片、水1杯

晚餐︰芥蘭半碟、西蘭花半碟、雞扒(去皮)1塊

減肥守則

1.戒絕一切粉麵飯及零食，餓極時可吃一個水果。

2.飯後盡量做一些有氧運動。(如踏單車30分鐘、緩步跑30分鐘……)

3.每日要喝8-10杯水。

腋下流汗有什麼影響？
腋下流汗除了會濕濕黏黏不舒服外，腋下衣服一片濕濕的總是不雅觀，不但會弄髒衣服，而且會發出臭味，產生狐臭，而讓人感到尷尬，形成社交上的障礙，影響正常社交，甚至是工作。若因腋下流汗產生狐臭，容易在精神上形成壓力、不安及挫折感，進而形成社交上的障礙，嚴重的話會阻礙正常人格的發展，所以不可輕乎。
為什麼有狐臭？
造成狐臭主要的原因是腋下流汗，而腋下大汗腺所過度分泌的汗液，再加上細菌分解所引起。尤其是在夏日，天氣炎熱腋下流汗特別多，更是容易產生狐臭的季節。
如何避免狐臭？
保持腋下的與乾爽：可使用腋下貼布來減少汗液停留體表。一般都會使用爽身噴霧這種止汗劑來減少汗液的分泌，但是其實止汗劑是使用堵塞汗腺口的方式來抑制排汗，而腋下貼布則是將腋下流汗吸收，以更健康的方式保持腋下的乾爽。

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