幸福完美的家

女性自慰重點大多在超敏感部位—「陰蒂」上。自慰姿勢，則是全身放鬆地躺在床上，將手自然會伸到自己的「私處」。方式不外乎是使
用中指撫弄陰蒂以及陰道口，也有人使用食指及中指和大姆指按壓撫摸陰蒂及陰唇。而也有些人把下半身緊貼在柔軟的床上、或是某種物體上
摩摩擦擦，就會產生一種無法言喻的性快感。

　　女性自慰時，首先要有節奏地撫摸內外陰唇及周圍，並嚐試變換各種壓力強度，給予不同程度的刺激；然後，手指移動到陰核主體、陰核
頂部及覆於其上的皮膚；再以食指、中指夾住陰核，上下左右地摩擦，在整個陰核部位做畫圓運動。

　　而無名指可以輕輕地貼著陰蒂，左右地刺激。記得喔，是“左右“。而非“上下“，這是因為陰蒂的包皮是從上往下包住陰蒂的，所以如
果施以上下的刺激，女性不易有興奮感。

安全上需要注意的是：

　　　1.女性陰蒂組織相當細緻，所以在力道及動作上絕對要輕柔。

　　　2.自慰時，指甲要剪短，並用乾淨清潔的手來進行。

　　　3.想要輕柔地刺激外性器官時，手上可塗一些凡士林等沒有刺激性的潤滑劑。

　　

大多數女性在自慰時，並不會在陰道中插入任何東西，這和許多Ａ片描述的情節正好相反。會使用人造陰莖（ dildo）、電動按摩棒，甚
至是棒狀的代替品插入陰道的女人畢竟佔少數。這是因為女性的陰道入口處有末梢神經分布，感覺敏銳，但是陰道裡面較深處則沒有神經分布
，因此即使用異物插入，也不見得會得到快感。

　　

根據海特報告，美國女性自慰的方式大致分為下列幾類﹕

　　　（1）仰臥，用手刺激陰蒂及陰部者，佔63％。

　　　（2）俯臥，用手刺激陰蒂及陰部者，佔5.5％。

　　　（3）將陰蒂及陰部靠在軟物上壓迫、摩擦者，佔4％。

　　　（4）將雙腿緊併在一起擠壓者，3％。

　　　（5）用水衝洗陰蒂及陰部者，佔2％。

　　　（6）用手指或外物塞進陰道摩擦者最少，佔1.5％。

　　　（7）其餘11％的女性，使用第六類和上述五種方式中的任何一種並用。 

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